主要用于儿童髋部术后下地前的康复训练，具体请遵医嘱！
1主动辅助屈髋
起始位置
终末位置在终末位置保持5-10秒，慢慢回到起始位置，避免强力被动屈伸髋关节
2股四头肌静力收缩
起始位置终末位置在终末位置保持5-10秒，慢慢回到起始位置。
3踝泵
起始位置终末位置
中间位置
在终末位置和中间位置保持5-10秒，慢慢放松回到起始位置
4直腿抬高
起始位置终末位置肢体与水平面夹角大约为30°即可，在终末位置保持5-10秒，慢慢放松回到起始位置。
5侧卧位髋外展后伸
起始位置终末位置在终末位置保持5-10秒，慢慢放松回到起始位置。
6俯卧位屈膝髋后伸
起始位置终末位置腹部垫软枕，在终末位置保持5-10秒，慢慢放松回到起始位置。
7健侧下肢踩球训练
起始位置终末位置8直腿端坐位下屈髋训练
起始位置终末位置1臀肌蚌式弹力带抗组训练
起始位置终末位置在终末位置保持5-10秒，慢慢放松回到起始位置。
2仰卧位单桥训练
起始位置终末位置在终末位置保持5-10秒，慢慢放松回到起始位置。
3四点跪姿髋后伸训练
起始位置终末位置在终末位置保持5-10秒，慢慢放松回到起始位置。
注：上述所有运动10个/组，3-5组/天，进行练功，功能锻炼
特别说明：1）所有锻炼动作均需在专业医生指导下进行，本图文材料仅供参考；2）儿童髋关节手术后步态恢复不良最常见问题是肌肉力量恢复不足，需提高重视；3）建议在术前2周开始练习、掌握锻炼动作；4）康复锻炼需循序渐进，定期复查评估锻炼效果，并做相应调整。
医院小儿骨科